المهارات الأساسية للعب التنس

في عالمنا الحالي، يرغب المزيد والمزيد من الناس في تعلم لعب التنس، كما تقوم بعض الشركات أيضًا بتطوير وإنتاجآلات تدريب رمي التنس الأوتوماتيكيةللاعبي التنس، مثل آلة تنس سيبواسي والجرادآلة كرة التنسإلخ، هنا نعرض بعض مهارات لعب التنس للمتعلمين للتحقق منها أدناه، ونأمل أن يكون ذلك مفيدًا.

تقديم كرة التنس :
أقصر طريق للمستقبل للتسجيل هو التسجيل مباشرةً. لزيادة احتمالية رد الكرة، يجب عليه أولاً إتقان مهارات معينة. وكما هو الحال في اكتشاف عيوب الرامي في لعبة البيسبول، من المهم أيضًا ملاحظة عيوب البادئ لاستقبال الإرسال والهجوم. الخطوات المحددة هي كما يلي:

1. قف في وضع جيد أثناء تحديد المكان الذي تأتي منه الكرة.

٢. بعد الوقوف في هذا الوضع، استدر بكتفك الأيسر بسرعة ومهارة. في هذه الحالة، استدر فقط.

3. في لحظة ضرب الكرة، أمسك المضرب بقوة حتى لا يهتز.

4. في الحركة النهائية المتابعة، استمر في تأرجح المضرب بشكل مستقيم في اتجاه رأس المضرب، ثم قم بالعودة بشكل طبيعي.

يمكننا بسهولة ملاحظة تغير سرعة الكرة بعد استقبال الإرسال. من الضروري إدراك أهمية الاعتراض لتسريع الإرسال. انتبه جيدًا للاستدارة وضرب الكرة للخلف. لستَ بحاجة إلى إغلاق جسمك بشكل كبير، بل استخدم ببساطة مهارات ضرب الكرة بالأرض في لعبة البيسبول لضرب الكرة.

معالجة سريعة
في لعبة التنس الحديثة، تعتبر الضربة العلوية هي السائدة، والتقنية المستخدمة غالبًا هي اعتراض الكرة بسرعة.

اعتراض الكرة أثناء الاندفاع ليس مجرد ضربة طائرة، بل هو مراوغة من خط البداية. وهذه هي طريقة الضرب التي يستخدمها لاعبو الارتداد بشكل متكرر.

معالجة الضربة الأمامية

1. عندما تطير الكرة الخاصة بالخصم، تحرك للأمام بسرعة.

٢. اضرب الكرة في المكان الذي يمكنك الاستفادة منه على أكمل وجه. السر هو أن تعتقد أنك على وشك تحقيق ضربة رابحة.

3. يجب أن يكون نطاق الحركة بالكرة كبيرًا، ويجب تعديل الوضع بسرعة لمقابلة الضربة التالية.

معالجة الضربة الخلفية

1. عند ضرب الضربة الخلفية، يستخدم معظم اللاعبين قبضة اليدين.

٢. ضع رأس المضرب موازيًا للكرة. لاعتراض الكرة بنجاح، يجب أن تُرهق جسمك بالكامل لحظة ضربها.

3. نفس طريقة الكرة الفائزة، حتى لا تلتوي معصمك، ثم استخدم حركة المعصم لمتابعة التأرجح.

مع أن الكرة تحلق على ارتفاع عالٍ، فلا داعي لضربها على مستوى الكتف. من الأفضل انتظار سقوط الكرة بين الصدر والخصر قبل ضربها، وهو أسهل استخدامًا. تذكر استخدام أسلوب الارتداد العلوي في اللعب.

مهارات الكرة العالية

أ. ما يُسمى بالكرة العالية ذات الدوران العلوي (topspin high ball) هو استخدام تقنية المراوغة لإضاعة فرصة التسجيل على الخصم. ولأنها ضربة هجومية، فإن الكرة العالية ذات الدوران العلوي تختلف عن الكرة العالية العادية، ولا داعي لتخيل مسارها عاليًا جدًا.

1. التراجع أثناء تقدير موضع الضربة التي وجهها الخصم.

2. اسحب الكرة لفترة من الوقت، حتى يفقد الخصم فرصة اللعب على الإنترنت.

3. استخدم حركات المعصم مباشرة من الأسفل إلى الأعلى للتأرجح لأعلى مع حركة الكرة، أي أنه يمكن إضافة دوران قوي.

ب. إن حركة المعصم المتمثلة في فرك الكرة بسرعة وقوة من الأسفل إلى الأعلى هي مفتاح الضربة الناجحة. حركة التراجع هي نفسها حركة الكرة المرتدة العادية. قبل ضرب الكرة، أبقِ رأس المضرب لأسفل وامسح من الأسفل إلى الأعلى. ليس عليك الضرب عاليًا جدًا، طالما يمكنك جعل الكرة تتجاوز الخصم بضربتين أو ثلاث ضربات أعلى من المضرب تقريبًا. انتبه لتأرجح الكرة إلى الجانب الأيمن من الرأس. هذه أيضًا مهارة اللاعبين المحترفين من الطراز الأول.

مهارات الكرة المنخفضة الصافية

هذه طريقة ضرب شائعة على الملاعب الترابية. مناسبة بشكل خاص للمنافسين الذين يتحركون ذهابًا وإيابًا بسرعة منخفضة، ولمسابقات السيدات. انتبه لوضعية جسمك لتجنب إمالة رأسك، وإلا سيكشفك الخصم.

1. الأساسيات هي ضرب الكرة للأمام ووضعها في وضعية تمنع الخصم من الرؤية من خلالها

2. كن مسترخيًا تمامًا عند ضرب الكرة، واحرص على عدم الشعور بالخطأ بسبب التوتر.

3. أضف دورانًا علويًا على أساس القطع لتسريع دوران الكرة المرتجعة.